Les 4 axes de la pratique.

21.09.2008

"On peut dire qu'il y a la pratique qui permet d'éviter la tourmente et la pratique au coeur de la tourmente.
Les deux premiers axes de pratique permettent d'éviter la tourmente , les troisième et quatrième axes de pratique interviennent au coeur de la tourmente .

Dysfonctionnements :

Outils :

Penser

(pensées mensongères)

Thinking

(“Only thinking”)

Emotions

VOIR

COMPRENDRE

DISCRIMINER

Pratique n°1 :

Voir ce que je pense . Utiliser mon intelligence pour pulvériser la pensée qui précède l’émotion.

Pratique n° 4 :

Parler à son cœur .
Ne pas pactiser avec les pensées induites par l’émotion.

SENTIMENT
RESSENTIR

Pratique n°2 :

Se brancher sur le cœur . Ouvrir son cœur pour lutter contre les pensées négatives .

Pratique n°3 :

Ressentir l’émotion . L’accepter . La laisser se déployer et partir.

La numérotation suit l'ordre de la réalité : la pensée précède l'émotion ( 1 et 2) et l'émotion ( 3) suscite ensuite de pensées (4).

Emmanuel D.